KBT
Kvinna
i Helsingborg
Charlotte Löfstrand
Vad jag erbjuder
Jag erbjuder KBT till dig som har:
-
PMS (premenstruellt syndrom) och besväras av irritabilitet, nedstämdhet, ångest och snabba humörsvängningar. Läs mer här.
-
Psykiska och fysiska besvär vid klimakteriet, såsom värmevallningar, svettningar, oro och stress. Läs mer här.
-
Insomni (problem med sömnen). Läs mer och få hjälp här.
Om KBT Kvinna
KBT Kvinna drivs av mig, Charlotte Löfstrand, utbildad KBT terapeut (Steg 1, KBT Svealand*). Jag är även utbildad mindfulnessinstruktör vid Mindfulnesscenter.
Jag har bott i London i 12 år där jag studerade (BA Psychology and Sociology, MSc Psychology) och arbetade med psykosocial behandling. I Sverige har jag arbetat inom Stockholms läns
sjukvårdsområde.
Jag är medlem i Svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier (sfKBT).
* Utbildningen är auktoriserad av sfKBT.
Läs mer om mig här.
Vad är KBT och Mindfulness?
Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteende och vilka förändringar man kan göra för att öka sitt välbefinnande. Kognitiv beteendeterapi har i forskning visat sig vara en mycket verksam behandlingsmetod vid många psykologiska problem.
Mindfulness är ett förhållningssätt som gör oss mer uppmärksamma på vad som sker i vår inre och yttre värld, här och nu. Att vi ser verkligheten som den är utan att döma eller värdera det som upplevs.
Mindfulness har visat sig vara hjälpsamt mot, bland annat, stress, oro och nedstämdhet och är numera ett vanligt inslag inom KBT.
Kontakta mig
Varmt välkommen att kontakta mig vid intresse! Du kan antingen använda formuläret nedan eller ringa mig direkt på 010-16 00 642.
Plats: Helsingborg
Observera: Jag svarar på alla kontaktförfrågningar, men ibland fastnar mitt svar i spamfiltret/skräpposten, så titta även där.
För närvarande är jag inte ansluten till vårdval psykoterapi i Skåne.
