Välkommen till KBT Kvinna i Helsingborg!
Jag erbjuder KBT och mindfulnessövningar vid psykiska och fysiska besvär i samband med PMS, klimakteriet och insomni/sömnproblem i Helsingborg.
Varmt välkommen att kontakta mig om du har frågor eller vill boka en tid. Du kan ringa mig direkt på 010-16 00 642 eller maila till info@kbtkvinna.se.
Plats: Järnvägsgatan 23, 252 24, Helsingborg
Pris: 850 kr per session. Varje session varar 50 - 60 min.
Om KBT Kvinna
KBT Kvinna drivs av mig, Charlotte Löfstrand, utbildad KBT terapeut (Steg 1, KBT Svealand*). Jag är även utbildad mindfulnessinstruktör vid Mindfulnesscenter.
Jag har bott i London i 12 år där jag studerade (BA Psychology and Sociology, MSc Psychology) och arbetade som kurator. I Sverige har jag arbetat inom Stockholms läns
sjukvårdsområde.
Jag är medlem i Svenska föreningen för kognitiva och beteendeinriktade terapier (sfKBT).
* Utbildningen är auktoriserad av sfKBT.
Läs mer om mig här.
Vad är KBT och Mindfulness?
Kognitiv beteende terapi (KBT) är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteende och vilka förändringar man kan göra för att öka sitt välbefinnande. Kognitiv beteendeterapi har i forskning visat sig vara en mycket verksam behandlingsmetod vid många psykologiska problem.
Mindfulness är ett förhållningssätt som gör oss mer uppmärksamma på vad som sker i vår inre och yttre värld, här och nu. Att vi ser verkligheten som den är utan att döma eller värdera det som upplevs.
Mindfulness har visat sig vara hjälpsamt mot, bland annat, stress, oro och nedstämdhet och är numera ett vanligt inslag inom KBT.
